こんにちは。（医）広伸会歯科衛生士の吉田です。
ゴールデンウィークが明け、ようやく日常の生活リズムが戻りつつある時期ですね。
今年の連休はどのように過ごされましたか？
連休明けの診察室では、患者様から楽しかった思い出話もたくさん伺い、温かい気持ちになりました。
その一方で、お休み中はずっと何かを食べていた、夜更かしして歯磨きが適当になってしまったと、申し訳なさそうに打ち明けてくださる方もいらっしゃいます。
そんなお話を聞くと、それだけ充実した、楽しいお休みだった証拠ですね！と感じます。
不規則な生活やだらだら食いは、確かに歯にとって良くありませんが、１年の中で、たまにはそんな日があってもいいと思います。
そこで意識して頂きたいのは連休が終わったら、本来のリズムに戻していくことです。
お口の環境はとても正直で、手をかけてあげた分だけしっかり応えてくれます。
まずは、だらだらと間食を続けるのを一度お休みして、唾液が歯を修復してくれる休憩時間をとりましょう。
そして夜は、お休み中の汚れをリセットするイメージで、いつもより一分だけ丁寧に磨いたり、フロスを通したりしてみてください。
それだけで、お口のすっきり感が変わってきます。
もし、自分ひとりでは落としきれない汚れがある気がして不安と感じるなら、ぜひ希望が丘歯科へお掃除に来てくださいね！